Chào các mẹ, nếu bạn đang đối mặt với tình trạng "cô bé" trở nên khô hạn, gây cảm giác đau rát và khó khăn trong chuyện chăn gối sau khi sinh, hãy biết rằng bạn không hề đơn độc. Đây là một trong những thay đổi phổ biến và hoàn toàn bình thường mà có đến hơn 80% phụ nữ gặp phải. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến khoái cảm mà còn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc giảm ham muốn sau sinh.
Bài viết này, với những thông tin được tham khảo từ các chuyên gia sản phụ khoa, sẽ giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân khoa học đằng sau vấn đề và cung cấp những giải pháp khắc phục an toàn, hiệu quả nhất.
Hiểu rõ gốc rễ của vấn đề là bước đầu tiên để giải quyết nó một cách triệt để. Tình trạng khô hạn sau sinh chủ yếu đến từ sự thay đổi mạnh mẽ của cơ thể.
Theo các chuyên gia sản phụ khoa, Estrogen là hormone "nữ tính" đóng vai trò then chốt trong việc duy trì độ ẩm, độ đàn hồi và lớp niêm mạc khỏe mạnh của âm đạo. Sau khi sinh, nồng độ Estrogen trong cơ thể người mẹ sụt giảm một cách đột ngột để nhường chỗ cho Prolactin (hormone sản xuất sữa).
Khi cho con bú: Nồng độ Prolactin cao sẽ tiếp tục ức chế sản sinh Estrogen. Đây là lý do tại sao tình trạng khô hạn thường nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn ở các mẹ đang cho con bú.
Mệt mỏi, stress: Việc chăm sóc em bé sơ sinh khiến cơ thể kiệt sức, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất chất nhờn tự nhiên.
Tâm lý lo sợ đau: Ký ức về cơn đau khi sinh hoặc lo lắng về vết thương (vết mổ, vết rạch tầng sinh môn) có thể khiến cơ thể căng cứng, khó tiết dịch.
Sử dụng các sản phẩm vệ sinh không phù hợp: Các loại dung dịch vệ sinh có tính tẩy rửa mạnh có thể làm mất đi độ ẩm tự nhiên của "cô bé".
May mắn là tình trạng này hoàn toàn có thể được cải thiện. Hãy kiên nhẫn áp dụng những phương pháp sau:
Đây là giải pháp được các bác sĩ khuyên dùng hàng đầu vì tính hiệu quả ngay lập tức và độ an toàn cao.
Tại sao hiệu quả?: Gel bôi trơn giải quyết trực tiếp vấn đề thiếu chất nhờn, loại bỏ ma sát gây đau rát, giúp cuộc yêu trở nên mượt mà ngay lập tức. Điều này phá vỡ vòng luẩn quẩn: "Sợ đau -> Căng thẳng -> Càng khô hạn".
Lựa chọn nào tốt nhất?: Hãy chọn gel bôi trơn gốc nước, không mùi, không màu và không chứa paraben. Loại này có độ pH tương thích với môi trường âm đạo, lành tính cho làn da nhạy cảm của mẹ sau sinh và an toàn tuyệt đối khi dùng chung với bao cao su.
Hãy dành nhiều thời gian hơn cho những nụ hôn, những cử chỉ âu yếm. Màn dạo đầu đủ lâu sẽ giúp cơ thể có thời gian để sản xuất chất bôi trơn tự nhiên.
Cơ thể đủ nước là điều kiện cần để sản xuất đủ dịch nhờn. Hãy đảm bảo bạn uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, đặc biệt khi đang cho con bú.
Bổ sung các thực phẩm có chứa Phytoestrogen (estrogen thực vật) như đậu nành, các sản phẩm từ đậu nành, hạt lanh, vừng... có thể hỗ trợ cải thiện nội tiết tố một cách tự nhiên.
Các bài tập Kegel không chỉ giúp se khít "cô bé" mà còn tăng cường lưu thông máu đến vùng chậu, cải thiện độ nhạy cảm và khả năng bôi trơn.
Hãy chia sẻ với chồng về những khó khăn bạn đang gặp phải. Sự thấu hiểu và hợp tác của anh ấy trong việc kéo dài màn dạo đầu và sử dụng gel bôi trơn là cực kỳ quan trọng.
Chỉ nên sử dụng nước sạch hoặc các loại dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH cân bằng, dịu nhẹ và được bác sĩ khuyên dùng.
Dù rất khó, hãy cố gắng tranh thủ mọi lúc để nghỉ ngơi. Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và cân bằng lại nội tiết tố.
Việc quan hệ tình dục đều đặn (khi đã cảm thấy thoải mái) cũng là một cách kích thích cơ thể sản xuất chất nhờn tự nhiên.
Nếu tình trạng khô hạn kéo dài, gây đau rát nghiêm trọng và không cải thiện sau khi đã áp dụng các biện pháp trên, bạn nên đến gặp bác sĩ sản phụ khoa. Bác sĩ có thể tư vấn các giải pháp y tế chuyên sâu hơn như sử dụng kem bôi chứa Estrogen.
Đừng để tình trạng khô hạn sau sinh trở thành rào cản ngăn cách hạnh phúc và sự tự tin của bạn. Hãy chủ động chăm sóc "cô bé" và tìm lại những phút giây thăng hoa nồng cháy.
Hãy bắt đầu với giải pháp đơn giản, an toàn và hiệu quả nhất! Khám phá ngay bộ sưu tập gel bôi trơn gốc nước dịu nhẹ, an toàn cho phụ nữ sau sinh tại Sinhlynamnu.vn để cuộc yêu của bạn luôn mượt mà và trọn vẹn!
