Khô âm đạo khi quan hệ: nguyên nhân, cách cải thiện và khi nào cần đi khám

Cảm giác khô, rát khi quan hệ rất phổ biến nhưng ít chị em dám nói ra. Nhiều người nghĩ đó là do mình "có vấn đề" hoặc cố chịu cho qua. Thực ra khô âm đạo thường có nguyên nhân rõ ràng và cải thiện được.

Dấu hiệu khô âm đạo

• Rát, khó chịu hoặc đau khi quan hệ.
• Ngứa, cảm giác căng, nóng ở vùng kín ngay cả khi không quan hệ.
• Chảy chút máu sau quan hệ.
• Dễ bị viêm nhiễm hoặc nhiễm trùng tiểu lặp lại.

Nguyên nhân thường gặp

• Thay đổi nội tiết (estrogen giảm): sau sinh, đang cho con bú, tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là nguyên nhân hay gặp nhất.
• Thuốc: một số thuốc tránh thai nội tiết, thuốc chống dị ứng, thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị ung thư.
• Chưa đủ hưng phấn: dạo đầu quá ngắn, căng thẳng, mệt mỏi, lo lắng hoặc mâu thuẫn với bạn đời. Xem thêm: ảnh hưởng của stress đến đời sống tình dục.
• Vệ sinh sai cách: thụt rửa sâu, dùng xà phòng hay dung dịch có mùi thơm mạnh làm mất lớp bảo vệ tự nhiên.
• Lý do khác: hút thuốc lá, uống ít nước, một số bệnh tự miễn như hội chứng Sjögren.

Cách cải thiện tại nhà

• Dành thời gian cho dạo đầu: cơ thể cần thời gian để tự tiết dịch. Đừng ngại nói với bạn đời điều mình cần.
• Dùng gel bôi trơn khi quan hệ: ưu tiên loại gốc nước, dịu nhẹ, không mùi nếu da nhạy cảm. Tìm hiểu thêm về gel bôi trơn gốc nước và cách chọn gel bôi trơn Durex.
• Dùng sản phẩm dưỡng ẩm vùng kín: loại này dùng đều đặn vài lần mỗi tuần, khác với gel chỉ dùng lúc quan hệ. Nên hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để chọn loại phù hợp.
• Vệ sinh nhẹ nhàng: chỉ rửa bên ngoài bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ, không thụt rửa.
• Tập Kegel: giúp tăng lưu thông máu vùng chậu. Xem bài tập Kegel cho nữ.

Khi nào nên đi khám phụ khoa?

Gel bôi trơn chỉ giúp giảm triệu chứng, không chữa nguyên nhân. Hãy đi khám sản phụ khoa nếu:

• Đã dùng gel mà vẫn đau hoặc rát kéo dài.
• Chảy máu sau quan hệ, hoặc chảy máu khi đã mãn kinh.
• Khí hư bất thường (đổi màu, có mùi), ngứa nhiều, nóng rát khi đi tiểu.
• Khô âm đạo kéo dài sau sinh, khi tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Bác sĩ có thể kê thuốc bôi tại chỗ phù hợp; đây là thuốc cần đơn, không nên tự mua.
• Bạn đang dùng thuốc điều trị bệnh và nghi thuốc gây khô.

Khám phụ khoa cũng là dịp tầm soát định kỳ, giúp phát hiện sớm viêm nhiễm và các bệnh khác.

Câu hỏi thường gặp

Khô âm đạo có phải do mình hết ham muốn?
Không hẳn. Nội tiết, thuốc hay căng thẳng đều có thể gây khô dù bạn vẫn có ham muốn.

Sau sinh bị khô có tự hết không?
Thường cải thiện khi hết cho con bú và nội tiết ổn định lại. Nếu kéo dài, nên đi khám.

Dùng dầu dừa, kem dưỡng thay gel được không?
Không nên nếu dùng bao cao su. Dầu làm bao latex yếu đi và dễ rách, lại có thể gây kích ứng.

Cần tư vấn riêng tư về gel bôi trơn phù hợp? Nhắn Zalo 0969 502 070, shop giao hàng kín đáo, đơn từ 450.000đ được miễn phí giao nội thành TP.HCM.

Nguồn tham khảo: Mayo Clinic – Vaginal dryness; NHS – Vaginal dryness; Hiệp hội Sản Phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG). Bài viết mang tính tham khảo, không thay cho tư vấn của bác sĩ.